Doelstellingen waar GEDUFIT je bij helpt:

• Gewichtsvermindering

• Het verlagen van je vetpercentage

• Werken aan de meest energieke versie van jezelf

• Maken van een voedingsstructuur

• Jouw algehele fitheid verbeteren

• Conditieverbetering

• Bouwen aan spiermassa (hypertrofie)

• Het verminderen van fysieke klachten

• Blessurepreventie

• Het verhogen van je zelfvertrouwen

• Het verhogen van herstelmogelijkheden

• Hulp bij opgelopen blessures

• Het versterken van de onderrug

• Werken aan je core stability (rompstabiliteit)

 

GEDUFIT houdt hierbij rekening met:

• Je huidige beweegpatroon

• Je huidige eetpatroon

• De thuissituatie

• Inspanning van het werk

• Je eigen sportachtergrond

• Lichamelijke blessures

• Lichamelijk klachten

• Je geestelijke toestand

• Eventuele allergieën

• Advies van dokter en therapeuten

• Gezondheidsklachten als: hart- en vaatziekten, cholesterol, diabetes, schildklierklachten en medicijngebruik

• Alcohol- en tabaksgebruik